Plantar fascitt | Symptomer og behandling
Hva er plantar fascitt?
Plantar fascitt er en typisk smertetilstand som kan ramme alle. Riktignok øker sjansen for å få det med alderen, og menn får det oftere enn kvinner. Naprapatbehandling i tillegg til hjemmeøvelser fungerer ofte veldig bra i kombinasjon. Såler og en spesialdesignet sokk (Strassburg-sokk) er også noe som er aktuelle tiltak.
Diagnostisering av plantar fascitt:
Distinkt smerte på undersiden av foten/fremre del av hælen. Det er ofte veldig ømt om man trykker i det området. De første stegene på morgenen er ekstra smertefulle. Det kan kjennes som ”en kniv” under foten når man går, men mange opplever også en verkende følelse i hvile. Ord som slutter på –it på latin betyr betennelse. Ut av diagnosenavnet plantar fasciitt kan vi da tolke at plantarfascien er betent. Plantarfascien er det stramme senebåndet vi har under foten, som går fra tærne og fester på hælen (calcaneus).
Årsaker til plantar fascitt
Det er uklart hvorfor enkelte rammes av dette. Dersom man er stiv på baksiden av leggene kan det gi et økt drag i achillessenen som igjen kan dra i hælbenet (calcaneus) slik at plantarfascien blir provosert. Høy aktivitet kan være noe som trigger det fram, men det kan ramme alle uansett aktivitetsgrad og alder.
Hvordan behandler man plantar fascitt?
Behandling hos vår naprapat i Oslo, i kombinasjon med hjemmeøvelser, fungerer ofte veldig bra. Det er samtidig viktig å understreke at en slik betennelsestilstand er alvorlig, og et tydelig signal fra kroppen om at noe er feil. Om mulig bør derfor smertene ikke provoseres fram. Ved slike diagnoser jobber vi mye med fokus på biomekanikk, deriblant fotstilling og ganganalyse.
Forebyggende arbeid:
God sirkulasjon og bevegelighet i leggene minsker risikoen for å få plantar fascitt. Forskning viser ingen økt risiko for tilbakefall.